鄂城区人民法院

7月6日，鄂城区法院邀请武汉大学教育与发展心理研究所副所长，国家高级心理咨询师肖劲松为全院干警职工作了“压力应对与心理保健”的辅导讲座。

肖劲松，武汉大学中南医院教授，主任医师，高级心理咨询师，硕士生导师。国家疾病预防与控制中心艾滋病治疗室心理顾问，湖北省临床心理专业委员会副主委，湖北省精神医学学会常委，国家《艾滋病儿童心理防治指南》参编。他长期致力于心理咨询与治疗、社会心理学的研究，对现代职业人群如何减缓心理压力、保持心理健康颇有研究。

肖劲松从心理学的基本知识、鄂城区法院法官队伍目前的心理状况及其原因、压力的产生和如何合理的调解情绪的疗法等多个方面，结合鄂城区法院的工作实际，对法官们进行了深入浅出的心理辅导。引导法官寻找一种科学的、行之有效的减压途径，正确对待工作和生活中的压力，及时排解释放内心的“纠结”，保持健康快乐的心情和充沛的精力。

对于如何调适心理问题，肖劲松提出七点压力应对方式：第一，情绪的认知调节；第二，保持乐观主义心态；第三，学会表达与倾诉，寻求帮助；第四，合理的规划管理时间，第五，学会放松，适当运动；第六，抗压饮食的合理搭配；第七，适当的放松训练，舒缓身心的疲惫。

 近年来，鄂城区法院案件数量大幅上升，现在很多法官放弃了休息日加班加点工作，甚至带病办案，干警长期处于高强度、超负荷的工作状态，使干警的身心压力非常大。为此，鄂城区法院党组高度重视，通过举办专题心理健康讲座，使全院干警对自身心理状态有更清晰的认识，进一步掌握了缓解心理压力的有效方法，增强干警自我调节能力和抗压能力，使干警能够轻装上阵，以更好的精神状态投入到工作之中，为人民群众提供优质高效的司法服务。